Push jezelf tot het uiterste met functionele kracht- en conditietraining. De High Rocks Zone bij Ultimate Gym bereidt je voor op Hyrox-wedstrijden en tilt je fitnesscomfort naar een nieuw niveau.
Over de les
De High Rocks Zone is een intensieve functionele trainingsles gebaseerd op het Hyrox-concept. Je combineert hardlopen met krachtgerelateerde workout-stations zoals sledgeduwen, ski erg, wall balls en burpee broad jumps.
Coach Yorick begeleidt je doorheen elke sessie met aandacht voor techniek en intensiteit. De les is uitdagend voor elk niveau — je past je eigen tempo en gewicht aan, maar je gaat altijd tot het maximum.
Jouw eerste les
De les begint met een korte opwarming gericht op mobiliteit en activatie. Daarna volgt een circuit van meerdere ronden waarin je afwisselt tussen loopblokken en krachtshops.
Je werkt met toestellen zoals de SkiErg, sled push/pull, rowing, kettlebell swings en wall balls. Coach Yorick demonstreert elke oefening en corrigeert je techniek.
Na de les voel je dat je jezelf echt hebt gegeven. De combinatie van kracht en conditie maakt dit een van de meest volledige trainingen die je kan doen. Reken op spierpijn op de juiste plaatsen.
Jouw coach
Yorick (27, Wevelgem) is een gepassioneerde groepslesgever met meer dan 6 jaar ervaring. Elke les is een kans om jezelf te overtreffen, met energie, drive en de juiste dosis motivatie.
Voorbereiding
High Rocks Zone is intens. Kom goed voorbereid:
Alle groepslessen zijn inbegrepen in elk lidmaatschap. Geen reservering nodig, gewoon komen.